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Blog sulla dieta montignac aver letto di tutto e di piu mi trovo un po' in confusione e ti chiedo se puoi cortesemente inviarmi uno schema settimanale di modo che io possa cominciare ad orientarmi un po' Ti lascio la mia mail e spero di avere tue notizie.

Grazie di cuore.

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Ione ione. Ciao Anna Lisa, dopo giorni di ricerca sono capitata sul tuo blog ed è stata una rivelazione, le tue ricette sono fantastiche!! Sto seguendo questo metodo da una settimana, anche blog sulla dieta montignac ho il eliminato inconsapevolmente molti dei glucidi cattivi gia da un paio di mesi.

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Ciao Raffaella benvenuta nel mio blog I dolci in fase 1 sono ammessi sporadicamente Buona giornata! Ciao Anna Lisa!

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La dieta Montignac è un regime alimentare che è stato studiato da Michel Montignac. Pur non essendo medico, Montignac ha condotto numerose ricerche in campo scientifico, che gli hanno blog sulla dieta montignac di basare la sua dieta sul concetto di Indice Glicemico. La cosa veramente fantastica è che infatti non si effettua il calcolo delle calorie, ma si basa su alcuni principi chiave:.

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Facoltativo: iniziare con un frutto arancia, kiwi, pesca, fragole. Prosciutto sgrassato, bacon, uova strapazzate, yogurt e formaggio.

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Ho cercato in questo post di racchiudere le informazioni trovate nei vari blog-libri-forum che possono essere utili a chi decide di intraprendere tale regime ed i vari link dove poter reperire ulteriori informazioni.

La domenica: dolci con frutta, uova, fruttosio e cacao amaro. Zuppa di legumi, o riso in bianco, o spaghetti al dente, o lenticchie alle cipolle, o fagioli, o semolino di legumi, o spinaci al limone, o insalata.

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La cosa veramente fantastica è che infatti non si effettua il calcolo delle calorie, ma si basa su alcuni principi chiave: una colazione ricca, un pranzo normale, una cena leggera. Se vi venisse fame a metà pomeriggio è previsto anche uno spuntino a base di frutta o yogurt. Qui di seguito trovate uno schema riassuntivo della prima fase, blog sulla dieta montignac ho estrapolato dal libro.

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